哺乳期不能吃韭菜 盘点哺乳期不能吃的食物及药用禁忌

　　哺乳期不能吃韭菜 盘点哺乳期不能吃的食物及药用禁忌

　　如今，越来越多的选择给宝宝进行母乳喂养，因为这不仅仅有利于宝宝的健康也有利于妈妈和宝宝的感情交流。不过，虽说如此，但是在母乳喂养上很多新手妈妈还是有许多误区以及不知道的事情。

　　的确，母乳喂养的婴儿发育更为健康。但是坚持母乳喂养，前提条件是妈妈的身体必须是健康的。所以在饮食和用药上妈妈真的需要多多注意的。

　　一、哺乳期饮食影响母乳品质

　　哺乳期间，新晋妈妈的营养结构尚欠均衡，尤需指出的是，必须控制含盐食品的摄入，包括蜜饯、腌制品、酱制品等，因为过量钠元素的代谢会加重婴儿的肾脏负担。为了提升母乳的品质，促进婴儿的健康成长，哺乳的新妈妈需提早做好 营养功课 。

　　二、哺乳期不能吃的东西

　　1、麦乳精：

　　因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

　　2、刺激性食物：

　　如辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物：

　　这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。